Les 7 erreurs qui sabotent
ta progression en course
(et comment les éviter)
Tu vas découvrir pourquoi tu stagnes…
Et comment sortir de cette spirale frustrante.
Et si, après cette vidéo, tu comprenais enfin ce qu’il te manque
pour vraiment progresser à l'entraînement ?
Regarde bien jusqu’au bout.
Ensuite, si tu veux aller plus loin :
la Méthode Complète pour Courir Plus Vite t’attend juste en dessous 👇
Et si tu ressentais enfin cette légèreté
à chaque accélération ?
La Méthode Complète pour Courir Plus Vite t’apprend à gagner en vitesse
sans multiplier les séances, sans finir rincé à chaque sortie, et sans te blesser.
Une approche claire, évolutive et calibrée
pour enfin sortir de la stagnation et retrouver le plaisir de progresser.
👉 Prêt(e) à passer la vitesse supérieure ? Découvre la méthode complète 👇
Et si, au lieu de finir chaque séance lessivé(e),
tu avais enfin la sensation de flotter sur la route ?
Et si, en 6 à 8 semaines seulement, tu te surprenais à doubler des coureurs que tu pensais “intouchables”… simplement parce que ton entraînement est enfin structuré pour la vitesse ?
Ce n’est pas un programme miracle.
C’est un système conçu pour t’apporter des résultats visibles, sans charge inutile, et sans sacrifier ton énergie, ton corps ou ta motivation.
Tu n’as pas besoin de t’entraîner plus. Tu as besoin de t’entraîner mieux.
En 8 semaines, Julien a cassé son plafond…
sans ajouter une seule séance.
🎯 Avant : Julien stagnait à 45 minutes sur 10 km.
4 séances par semaine, du fractionné, du renfo… et pourtant, plus aucun progrès depuis un an.
⏱️ 8 semaines plus tard, après avoir appliqué la Méthode : nouveau chrono à 42 minutes, même volume, mais entraînement optimisé.
👉 Ce qui a tout changé ?
Des séances calibrées à sa VMA réelle
Un plan structuré pour progresser sans fatigue
Une meilleure gestion des intensités pour libérer du potentiel
Tu n’as pas besoin de courir plus. Tu as besoin de courir autrement.
Ce que tu reçois avec la Méthode Complète pour Courir Plus Vite
🎁 Le Manuel pour Courir Plus Vite (ebook + mises à jour à vie)
👉 Toutes les stratégies pour structurer ton entraînement et gagner en vitesse, séance après séance.
🎓 La Formation en Ligne Complète
👉 Des vidéos pédagogiques pour comprendre les vraies clés de la progression : VMA, allures, erreurs à éviter, séances clés, et comment adapter tout ça à ton profil.
Tu sauras exactement quoi faire, comment, quand et pourquoi.
🎥 La MasterClass Privée Évolutive
👉 Des vidéos courtes, percutantes et progressives pour intégrer les bons réflexes, éviter les erreurs, et ajuster ta charge d’entraînement.
📅 Des plans d'entraînement testés (4 à 8 semaines)
👉 Conçus pour t’adapter, que tu cours 2, 3 ou 4 fois par semaine. Objectif : progresser sans surcharge.
📲 L’accès à vie à tout le contenu
👉 Tu avances à ton rythme, quand tu veux, autant de fois que tu veux.
💬 Support direct avec le Mentor + groupe privé Telegram
👉 Tu n’es jamais seul(e).
Tu peux poser tes questions, partager tes progrès, et rester motivé(e) avec un Mentor à tes côtés.
✅ Tout est prêt, structuré et accessible dès maintenant pour 39 € au lieu de 97,00 €.
⏳ Pas d’abonnement, pas de surprise. Juste une méthode claire, à appliquer dès ta prochaine sortie.
👉 Commence aujourd’hui et donne enfin un vrai tournant à ta progression.
La Méthode Complète pour Courir Plus Vite – Accès immédiat
✅ Le Manuel pour Courir Plus Vite
(ebook + mises à jour incluses)
✅ Formation en ligne complémentaire
(vidéos + plans spécifiques)
✅ MasterClass Privée Évolutive
(contenu enrichi en continu)
✅ Plans d’entraînement 4 à 8 semaines selon ton rythme
✅ Accès IMMÉDIAT et À VIE, sans abonnement
✅ Support assuré par le Mentor + communauté Telegram
✅ Utilisation ILLIMITÉE, quand tu veux
✅ Mises à jour GRATUITES à vie
🛠️ Comment ça marche concrètement ?
🟢 Phase 1 – Calibrage
Tu démarres par un test VMA simple et rapide (avec un MP3 si tu le souhaites) pour connaître tes vraies allures. Fini les séances au pif.
🔵 Phase 2 – Accélération contrôlée
Tu suis le plan qui correspond à ton rythme (3 à 5 séances/semaine), avec des exercices ciblés pour améliorer ta vitesse sans te cramer.
🔴 Phase 3 – Optimisation & régularité
Grâce aux vidéos de la formation et de la MasterClass, tu ajustes ta charge, tu évites les blessures, et tu continues à progresser semaine après semaine.
👉 Tout est déjà prêt. Tu n’as qu’à suivre. Et courir.
🏁 Pour qui est La Méthode Complète pour Courir Plus Vite ?
🚀 Elle est faite pour toi si :
✔ Tu t’entraînes sérieusement… mais tes chronos ne bougent plus.
✔ Tu veux aller plus vite sans exploser ton corps (ni ton emploi du temps).
✔ Tu cherches un plan qui te dise exactement quoi faire, et pourquoi.
✔ Tu veux progresser sans jongler entre les blessures, la fatigue et les doutes.
🚫 Elle n’est pas pour toi si :
❌ Tu espères des résultats sans rien changer à tes habitudes.
❌ Tu refuses d’adapter ton entraînement, même quand il ne te fait plus progresser.
❌ Tu préfères enchaîner les plans gratuits trouvés sur Google… et croiser les doigts.
👉 Si tu t’es reconnu dans la première colonne, tu sais déjà ce que tu dois faire.
Pourquoi agir Maintenant ?
🔔 Prix spécial limité : 39 € au lieu de 97,00 €
Si ce programme est proposé à ce tarif, ce n’est pas parce qu’il vaut moins.
C’est parce que je veux aider un maximum de coureurs et coureuses à ne plus galérer comme je l’ai fait.
Il m’a fallu des années pour passer de 49 minutes à 36 minutes sur 10 km.
Trop de plans bricolés, trop d’erreurs, trop de séances inutiles...
Alors qu’avec la bonne méthode, j’aurais pu gagner plusieurs années de progression.
C’est pour ça que ce programme existe. Et c’est pour ça qu’il est accessible.
Ce que tu obtiens aujourd’hui pour 39 € :
Le Manuel pour Courir Plus Vite (valeur 19 €)
La Formation en ligne complète (valeur 49 €)
La MasterClass évolutive (valeur 29 €)
💥 Soit Moins de 40 € pour économiser des mois d’entraînement inefficace.
Le calcul est vite fait, qu’en penses-tu ?
🕒 Cette offre est temporaire. Une fois expirée, elle ne reviendra pas.
Si tu la rates, tu risques de continuer à perdre du temps, à stagner, à t’entraîner sans réel plan.
👉 Ou tu peux commencer maintenant, et voir des résultats dès tes prochaines sorties.
⬇️ Accès immédiat à la méthode ici ⬇️
Ce sont eux qui en parlent le mieux 👇
(et certains étaient exactement dans ta situation
il y a quelques semaines)
🫵 Dernier mot avant de te décider ‼️
Tu as déjà tout ce qu’il faut pour progresser. Il te manque juste la méthode.
Tu peux continuer à t'entraîner comme tu l’as toujours fait…
…et espérer que ça finira par payer.
Ou tu peux décider aujourd’hui de prendre une vraie avance.
👉 Une méthode claire.
👉 Des outils concrets.
👉 Et un accompagnement pour que chaque séance te rapproche de tes objectifs.
Des dizaines de coureurs ont déjà changé de vitesse. Pourquoi pas toi ?
Le programme est prêt. L’accès est immédiat. Le tarif est temporaire.
🎯 Il ne manque qu’une chose : ta décision.
Au fait, je ne me suis pas présenté !
Salut, je suis Jean-Marc Enguiale.
Coureur motivé et passionné depuis plus de 25 ans, j’ai parcouru des terrains de tous types à travers le monde entier.
Je suis également Préparateur Mental et Mentor pour Compétiteurs / Compétitrices Motivés.
Je possède quelques diplômes pour mieux te guider :
Entraineur FFA 1er Niveau.
Entraineur Triathlon BF5.
Titulaire du tronc commun du BEES.
Titulaire d'une formation de base nutrition certifiée CPD.
Et donc Préparateur Mental (diplôme reconnu par l’administration française)
Je ne souhaite qu’une seule chose :
Apporter des solutions simples pour mieux courir et améliorer ses performances physiques.
J’adore permettre aux runners de garder le plaisir de courir le plus longtemps possible (et même, indéfiniment).
Et pour ça…
Je crée des programmes d’entraînement audacieux avec l’aide précieuse de nombreux professionnels du sport (dont Frédéric HURLIN ou coach K) : entraîneurs diplômés, podologues, diététiciens, ostéopathes, etc.
Voilà !
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