Pas de montagne près de chez toi ?

Pas d’excuse non plus.

Le guide gratuit pour préparer les côtes, les descentes et le dénivelé, même si tu vis en ville ou en région plate.

TELECHARGEMENT GRATUIT

* Tes informations restent confidentielles. Tu recevras également mes prochains conseils sur l’entraînement trail et la course à pied. Tu pourras te désabonner à tout moment.

Tu n’as pas besoin d’habiter

dans les Alpes ou les Pyrénées

pour devenir meilleur en trail

Dans ce guide gratuit, tu vas découvrir comment développer les qualités vraiment utiles au trail avec les terrains et les outils disponibles près de chez toi.

Dans ce guide, tu vas apprendre :

  • les 5 qualités indispensables pour progresser en trail ;

  • comment travailler les montées sans longue côte ;

  • comment mieux préparer tes jambes aux descentes ;

  • quels outils utiliser en ville ou en région plate ;

  • pourquoi accumuler toujours plus de kilomètres n’est pas forcément la solution ;

  • comment rendre ton entraînement plus spécifique sans partir en montagne chaque week-end.

Et plus encore !

Au fait, je ne me suis pas présenté !

Salut, je suis Jean-Marc Enguiale.

Coureur motivé et passionné depuis plus de 25 ans, j’ai parcouru des terrains de tous types à travers le monde entier.

Je suis également Préparateur Mental et Mentor pour Compétiteurs / Compétitrices Motivés. Je possède quelques diplômes pour mieux te guider : Entraineur FFA 1er Niveau. Entraineur Triathlon BF5. Titulaire du tronc commun du BEES. Titulaire d'une formation de base nutrition certifiée CPD. Et donc Préparateur Mental (diplôme reconnu par l’administration française) Je ne souhaite qu’une seule chose :

Apporter des solutions simples pour mieux courir et améliorer ses performances physiques.

J’adore permettre aux runners de garder le plaisir de courir le plus longtemps possible (et même, indéfiniment).

Et pour ça…

Je crée des programmes d’entraînement audacieux avec l’aide précieuse de nombreux professionnels du sport (dont Frédéric HURLIN ou coach K) : entraîneurs diplômés, podologues, diététiciens, ostéopathes, etc.

Voilà !

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